Consejos para mantener un peso saludable, notas la Dra. Imeno López. 5 secretos de quien mucho sabe al respecto...
- MissaRino Morales Valdés
- 23 ago
- 3 Min. de lectura
¿¿Preparado (a) para tomar notas??
¡Hola, amante del bienestar! En Cubasana, sabemos que alcanzar un peso saludable no se
trata solo de números en la balanza, sino de sentirte radiante, lleno de energía y en armonía
con tu cuerpo. Aquí te dejamos cinco consejos interactivos para que des pasos firmes hacia tu mejor versión, ¡y te invitamos a que los vivas con nosotros!
Consejo #1 - ¡Desayuna con Ritmo y Sabor!
Comienza tu día con un desayuno que despierte tus sentidos. Prueba nuestra infusión de té verde con jengibre para acelerar tu metabolismo mientras bailas al ritmo de tu canción favorita.
Añade un bowl de frutas frescas con un toque de miel natural. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Mini-reto Cubasana: Por una semana, sube una foto de tu desayuno saludable a redes con #CubasanaVibes y etiquétanos. ¡Podrías ganar una consulta totalmente gratis!
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Consejo #2 - Mueve tu Cuerpo con Alegría
No necesitas un gimnasio para brillar: encuentra una actividad que te haga sonreír. ¿Qué tal una caminata al atardecer con nuestro aceite esencial de ozono en un difusor portátil para mantenerte fresco? Solo 30 minutos al día pueden mejorar tu metabolismo y reducir el estrés.
Mini-reto Cubasana: Crea una playlist de 30 minutos con tus canciones más motivadoras y compártela con un amigo para caminar juntos. ¡El ejercicio es más divertido en compañía! ¿Quieres un plan de movimiento a tu medida?
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"La música activa terminales sensoriales y neuronales además de liberar hormona de la felicidad, sí, hormona de la felicidad".
- Dr. Yaniel Marrero Cabrera, Especialista Medicina Interna.
Consejo #3 - Saborea tus Comidas con Mindfulness
Comer despacio y con atención no solo es bueno para tu digestión, sino que también te ayuda a controlar las porciones. Antes de cada comida, inhala nuestro aceite de ozono para calmar antojos emocionales y disfrutar cada bocado.
Mini-reto Cubasana: Durante 3 días, come sin distracciones (¡nada de celular!) y anota cómo te sientes después. ¡Te sorprenderá la diferencia!
¿Necesitas apoyo para comer conscientemente? Agenda una consulta con nuestros nutriólogos y gastroenterólogos en www.cubasana.com (9933979489) y descubre estrategias para una relación sana con la comida.
Consejo #4 - Hidrátate con un Toque de Magia Cubana
El agua es tu mejor aliada, pero ¿por qué no darle un giro? Prepara una jarra de agua infusionada con rodajas de limón, menta fresca y una pizca de infusión de hierbaluisa. Esto no solo te mantiene hidratado, sino que apoya la desintoxicación natural de tu cuerpo.
Mini-reto Cubasana: Lleva un conteo de cuántos vasos de agua bebes al día y comparte tu progreso con #HidrataciónCubasana. ¡Apunta a 8 vasos diarios!
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Consejo #5 - Duerme como un Sueño para Equilibrar tu Cuerpo
Un buen descanso es clave para regular hormonas como la grelina y la leptina, que controlan el hambre. Antes de dormir, crea un ritual relajante con nuestro bálsamo de lavanda en las sienes y una meditación guiada de 10 minutos.
Mini-reto Cubasana: Apaga las pantallas 30 minutos antes de dormir y prueba nuestro ritual relajante. ¡Cuéntanos cómo te fue en redes con #CubasanaNights!
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Mantener un peso saludable es un viaje lleno de amor propio, y en Cubasana queremos acompañarte en cada paso. Nuestros productos 100% naturales, como infusiones herbales y aceites esenciales, están diseñados para apoyar tu cuerpo y mente, inspirados en la riqueza de la naturaleza cubana.
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